85% ფასდაკლებით ფასდაკლებით ამ ფასდაკლებით
კარგი ქულები. მე უბრალოდ დავამატებ, რომ სხეულის წონის ვარჯიშებს, როგორიცაა ბიძგები, უნდა მივუდგეთ ისევე, როგორც თავისუფალი წონით ვარჯიშებს. ბიძგების დროს, იგივე ძირითადი პრინციპები - ფორმა, გადატვირთვა, გამეორებები და ტემპი - კუნთების განვითარებისა და სიძლიერის მისაღწევად გამოიყენება სხეულის წონის ვარჯიშებზე, როგორც ეს ხდება თავისუფალ წონებზე.
გამოავლინე